번아웃이란?번아웃은 지속된 스트레스로 인해 마치 불에 다 타버린 장작처럼 심리적, 신체적 에너지가 모두 소진된 상태를 나타냅니다. 세계보건기구는 2019년 국제질병표준분류에서 번아웃을 성공적으로 관리되지 않은 만성적 업무 스트레스로 인해 발생하는 증후군으로 정의했습니다. 번아웃은 압도적인 무기력과 지침을 나타내는 소진, 직장 및 업무에 대한 냉소적인 태도와 거부감을 의미하는 냉소주의, 개인적인 성취감의 감소와 생산성 저하를 뜻하는 비효율이라는 세 가지 특징을 가지고 있습니다. 번아웃의 위험성번아웃 증후군을 경험하는 사람은 아침에 침대에서 일어나는 것이 끔찍하고, 자연스러운 일상생활이 불가능해지며 과도한 스트레스 때문에 에너지, 동기 부여, 긍정적인 생각이 완전히 사라집니다. 미국 대학교 연구팀이 25년간..
