바닐라프레소

한국인은 하루 평균 약 5시간 스마트폰 또는 PC를 사용합니다. 평균 수면 시간인 7시간을 제외하면 활동 시간의 3분의 1은 디지털 기기를 이용하는 것입니다. 장시간 디지털 화면을 보면 컴퓨터 시력 증후군 또는 VDT 증후군이라 불리는 눈의 피로 증상이 나타날 수 있습니다. 컴퓨터 사용자의 50%에서 90%가 디지털 눈 피로를 경험하며, 매일 화면을 2시간만 보더라도 이 증상을 경험할 수 있다고 합니다. 화면 작업 시 눈이 피로한 이유눈 깜빡임 횟수 감소정상적인 눈 깜빡임 횟수는 1분에 평균 26회인 반면, 디지털 기기 이용 중에는 평균 11.6회로 약 60% 감소합니다. 장시간 컴퓨터 화면을 보거나 책을 읽을 때 평소보다 최대 3분의 2 정도 눈을 덜 깜박인다는 연구 결과도 있습니다. 눈을 깜박이면 눈..

눈 밑이 파르르 떨리는 증상은 안검경련이라고 부르며, 자신의 의지와는 관계없이 눈꺼풀이나 눈 주변 근육이 떨리는 현상입니다. 대부분의 사람들이 한 번쯤 경험하는 흔한 증상이지만, 원인이 다양하고 때로는 질환의 신호일 수 있어 주의가 필요합니다. 눈 밑 떨림의 원인스트레스와 피로과도한 스트레스와 만성 피로는 눈 밑 떨림을 유발하는 가장 흔한 원인입니다. 스트레스와 피로는 근육에 피로물질인 젖산을 쌓이게 하여 근육 경련을 일으킵니다. 비앤빛 안과에 따르면, 충분한 휴식을 취하고 규칙적인 운동을 통해 체력을 기르면 눈 밑 떨림 증상이 완화될 수 있습니다. 카페인 과다 섭취카페인이 안면신경을 자극해 눈 떨림이 발생하는 것으로 추정되고 있습니다. 카페인을 과다 섭취할 경우 흥분성 신경전달 물질 분비를 촉진하여 각..